Điều trị chấn thương chóp xoay vai và lưng cho người chơi Golf
Golf được biết đến là một môn thể thao thời thượng được nhiều người lựa chọn với mục đích nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Tuy được xếp vào môn chơi cường độ thấp nhưng tỷ lệ người chơi golf gặp phải chấn thương lại khá cao do tính chất các động tác gây ra áp lực lớn lên cột sống và cơ.
Những nguyên nhân chính dẫn đến những chấn thương ở người chơi golf có thể kể đến như: khởi động chưa tốt, động tác sai kỹ thuật, chơi hoặc tập luyện quá sức,...Cùng điểm qua những bệnh lý hay gặp, triệu chứng và cách điều trị để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình khi tham gia môn thể thao này.
Chấn thương chóp xoay vai:
Các chấn thương trong chóp xoay có thể là kết quả đánh trúng vật cản như rễ cây, hòn đá hoặc do tập luyện quá sức.
Các dấu hiệu ban đầu thường nhẹ khiến người bệnh chủ quan, chưa điều trị nhưng bệnh có thể tiến triển nặng hơn. Cụ thể:
-
Sưng đau ở khu vực phía trước trên khớp vai, có thể lan xuống mặt ngoài cánh tay. Cơn đau xuất hiện về đêm khiến người bệnh mất ngủ do đau hoặc khó chịu cần thay đổi tư thế liên tục;
-
Hạn chế tầm vận động khớp vai;
-
Gặp khó khăn, bất tiện khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như chải tóc, mặc quần áo…;
-
Thậm chí, một số trường hợp người bệnh cảm thấy rất đau, vai không thể cử động được.
Chấn thương chóp xoay có thể điều trị triệt để bằng các thiết bị điều trị giảm viêm, giảm đau và phục hồi tổn thương. Trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật nhằm mục đích làm rộng khoang dưới mỏm cùng vai.
Đồng thời, những động tác lặp đi lặp lại khi chơi golf có thể khiến người chơi bị viêm dây chằng, viêm túi thanh mạc hoặc bị rách cơ vai. Cơn đau ở vai càng tăng khi người chơi thực hiện cú swing hoặc giơ tay cao quá đầu.
Đau lưng:
Đau lưng được xem là chấn thương hay gặp nhất của người chơi golf. Cú swing tạo ra một lực vặn xoắn, nén ép tác động mạnh lên cột sống, lực này có thể gây rách cơ, chấn thương đĩa đệm, chệch đốt sống. Tư thế cúi đặc thù trong golf trong suốt buổi tập cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng co cứng cơ lưng, dẫn đến các triệu chứng đau, hạn chế vận động trên lâm sàng.
Để phòng tránh những sang chấn đáng tiếc có thể xảy ra, các golfer nên khởi động 10-20 phút để các cơ linh hoạt, đặc biệt ưu tiên vận động vùng lưng và đùi nhiều hơn. Các bài tập làm mềm cơ và nắn chỉnh cột sống là phương pháp điều trị hữu hiệu và cần thiết khi chẳng may gặp phải những chấn thương khi tham gia bộ môn thể thao này.
Hãy để chúng tôi tư vấn cho bạn
Tư vấn viên 2
Ms. Phương
Điện thoại: 091 515 0582
Tư vấn viên 1
BS.Sơn
Điện thoại: 0866 847 115